Como se Hidratar para Curar Ressaca

A maioria das pessoas já exagerou na bebida em algum momento. Se você está de ressaca, provavelmente tem uma dor de cabeça forte e não quer sair da cama. Seu fígado e rins estão trabalhando dobrado para filtrar e processar as toxinas. A melhor coisa a fazer para curar a ressaca é hidratar-se. Seus órgãos precisam de fluidos para processar as toxinas e você precisa repor todos os líquidos perdidos na noite anterior.

Itens Necessários

• Água
• Bebida esportiva
• Bebida de reposição de eletrólitos
• Suco de frutas
• Caldo (bouillon)

Instruções

1. Beba pelo menos 240 ml antes de dormir para começar a hidratar o corpo. Se acha que exagerou, beba ainda mais água antes de deitar. Acorde pela manhã e comece com um copo d'água. Meta: mínimo de 240 ml de água a cada hora por pelo menos 8 horas.

2. Pegue uma bebida esportiva de 600 ml e hidrate-se com ela ao longo do dia. Procure uma com potássio e sódio para repor vitaminas e minerais perdidos.

3. Hidrate-se com suco de frutas. Reponha a glicose perdida e estabilize o açúcar no sangue com pelo menos 240 ml de suco orgânico. Escolha laranja, toranja ou tomate para um impulso extra de vitamina C.

4. Prepare um cubo de caldo com 240 ml de água e leve para ferver. Beba essa mistura para repor sal e potássio perdidos. Certifique-se de beber 240 ml extras de água com a sopa para combater o efeito desidratante do sódio.

5. Beba água mineral para aliviar o desconforto estomacal da ressaca. Adicione um toque de limão ou lima para um pouco mais de vitamina C.

6. Compre uma bebida rica em eletrólitos feita para reidratar bebês. Você as encontra na maioria dos supermercados, na seção de produtos para bebês.