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Dieta para pessoas com cálculos renais (pedras nos rins)

Prevenção pela dieta

Quem já teve cálculos renais tem maior probabilidade de recorrência (Univ. Virginia Health System). Tratamentos e prevenções existem, mas mudanças dietéticas são frequentemente recomendadas.

Recomendações dietéticas

Líquidos

Beber 1 copo (240–300 ml) de água cada hora de vigília (Jackson Siegelbaum Gastroenterology). Evite café, chá e refrigerantes com cafeína.

Oxalato

Evite alimentos ricos em oxalato: feijões, beterraba, algumas bagas, vegetais verdes, chocolate, espinafres/verdes, cerveja de pressão, beringela, café instantâneo, frutos secos, abóbora, batata-doce, chá.

Fibra insolúvel

Alimentos com alta fibra insolúvel ajudam a prevenir: centeio, trigo, cevada, arroz.

Açúcar e sódio

Alimentos com açúcar refinado adicionado e sódio elevado contribuem para cálculos — evite.

Cálcio

Geralmente, cálcio diminui recorrência; mas para alguns tipos de cálculos pode agravar. Fontes: leite, queijo, iogurte, sardinhas. Consulte urologista/nutricionista para orientação personalizada conforme o tipo de cálculo.