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Remédios caseiros para coriza e espirros

Causas comuns

Espirros e coriza podem ser provocados por alérgenos (pólen, poeira), resfriados, gripes ou irritantes ambientais. Podem causar desconforto, passages nasais inchadas, irritação pelo uso de lenços e até sangramento nasal.

Opções naturais de alívio

1. Urtiga (Nettle)

Erva comprovada para reduzir inflamação nasal, congestão e coceira. Pode ser consumida como chá (ferver folhas em água) ou em cápsulas (lojas de produtos naturais). Age rapidamente ao primeiro sinal de coceira ou espirro.

2. Ajustes na dieta

Alimentos ricos em vitamina C (suco de laranja, limão, acerola) e bioflavonoides (brócolis, espinafre, pimentão, cenoura) ajudam a reduzir a liberação de histamina, diminuindo coriza e espirros.

3. Lavagem nasal com soro fisiológico

Remove alérgenos, seca secreções e limpa as narinas. Receita caseira: dissolver 2,5 ml (meia colher de chá) de sal em 240 ml de água filtrada morna. Usar conta-gotas ou seringa nasal: inclinar a cabeça para trás, instilar em cada narina, inspirar levemente e depois assoar o nariz. Repetir 2 vezes em cada lado.

Nota: Se os sintomas persistirem por mais de 10 dias, houver febre alta ou dor facial intensa, consulte um médico.