Como evitar o congestionamento

Congestão nasal ocorre quando os tecidos nasais e vasos sanguíneos do nariz ficam inchadas e produzir excesso de fluido. Um resfriado , gripe, vírus , sinusite ou alergias são geralmente acompanhadas de congestão nasal. Para aqueles com sinusite crônica , sinusite , um desvio de septo ou alergias , é importante para evitar a congestão nasal , que pode agravar essas condições. Mesmo clima de inverno seco ou chuvoso, climas úmidos pode trazer congestionamento para os doentes. Felizmente, existem maneiras de evitar a congestão nasal ou minimizar os seus efeitos quando estiver doente . Coisas que você precisa do filtro de ar
Spray nasal
HEPA aspirador de pó
Decongestant
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Prevenção Natural
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Sopro seu nariz corretamente. Blowing forças muito difícil muco volta para as passagens nasais. O melhor método de maneira é colocar um tecido sob uma narina , segure a outra narina fechada, e sopre suavemente . Faça o mesmo na outra narina e repetir até que as narinas são claras.
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Beba muita água para hidratar as passagens nasais e diluir o excesso de muco.
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Evite ambientes que agravam alergias a substâncias como tabaco , perfume ou pêlos de animais .
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Evite produtos lácteos , incluindo leite . Eles podem causar excesso de muco .
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Adicione uma pequena quantidade de canela, cominho , folhas de hortelã ou eucalipto deixa a água fumegante e respirar os vapores , se você começar a sentir-se congestionado. Para concentrar o vapor, armar uma toalha sobre a cabeça ea bacia .
Ambiental
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Use um umidificador , especialmente nos quartos, para hidratar o ar seco e purificá-la de poluentes, incluindo poeira , pêlos de animais e ácaros.
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comprar um aspirador com um filtro HEPA ( high Efficiency Particulate Air ) filtro. Isto prende alérgenos e pêlos de animais , bem como bactérias, fungos e parasitas que podem crescer sem ser visto no mais limpo de casas.
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Um purificador de ar ou ar condicionado ajuda a manter o ar limpo .

Sprays e Medicamentos
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Use um spray nasal salina a cada dia , se você está congestionado ou não. A maioria das farmácias transportar sprays salinos. A água mantém suas passagens nasais hidratada e evita que o muco se acumule , enquanto que o sal impede a inflamação potencial.
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Pergunte ao seu médico para receitar um spray nasal , se você tem alergias crônicas ou sinusite.

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Use over-the- counter remédios que contêm um anti-histamínico , descongestionante nasal ou ambos , ao primeiro sinal de congestionamento. Não deixe de ler a embalagem com cuidado para que você compre apenas os ingredientes que você precisa. Se você não tiver a gripe , não compre um medicamento que trata a gripe tosse ou dores no corpo .