Como se Preparar para Evitar Enjoo em Viagens de Barco

Prevenção: A Melhor Estratégia

Enjoo (tontura, cefaleia, vômito) atinge muitos em viagens aquáticas. A prevenção prévia é mais eficaz que tratar depois. Medidas simples, feitas em minutos.

Itens Necessários

• Comprimidos de Bonine (meclizina)
• Escopolamina (adesivo, com receita)
• Saco plástico vazio
• Garrafa de água

Passos de Preparação

1. Bonine na véspera: Compre na farmácia. Tome 2 comprimidos na noite anterior. Não tome na hora do embarque — pode piorar o enjoo.
2. Escopolamina (receita): Consulte médico dias antes. Teste o adesivo para verificar reações alérgicas.
3. Café da manhã leve: Menos comida = estômago menos ocupado = menor chance de enjoo.
4. Posição no barco: Vá para a área mais baixa acessível a passageiros. Quanto mais alto, mais balanço.
5. Kit de emergência: Leve saco plástico e água. Mesmo com prevenção, enjoo pode ocorrer.