Menopausa: 11 Sintomas Comuns e Implicações para a Saúde a Longo Prazo

Menopausa (último período menstrual, confirmado após 12 meses de amenorreia) ocorre tipicamente aos 51 anos (variação 45–55). A queda de estrogênio causa efeitos diversos:

1. Períodos irregulares → cessação eventual.
2. Sintomas vasomotores: Ondas de calor (75–80%), suores noturnos – perturbam o sono.
3. Síndrome geniturinária da menopausa (GSM): Secura vaginal, dispareunia, urgência urinária/ITU recorrente.
4. Alterações de humor: Irritabilidade, ansiedade, depressão.
5. Distúrbio do sono: Insônia, respiração desordenada durante o sono.
6. Cognitivo: “Neblina mental”, dificuldade de encontrar palavras.
7. Esquelético: Perda óssea acelerada → osteoporose/risco de fratura.
8. Cardiovascular: Perda da vasoproteção do estrogênio → ↑ LDL, ↓ HDL, disfunção endotelial.
9. Metabólico: Ganho de peso central, resistência à insulina.
10. Pele/cabelo: Finamento, ressecamento, redução da elasticidade, queda de cabelo.
11. Sexual: Baixo desejo, dificuldade de excitação.

Opções de Manejo

• Terapia hormonal da menopausa (THM) – padrão-ouro para sintomas vasomotores/GSM; risco/benefício individualizado.
• Não-hormonal: ISRSs/IRSNs, gabapentina, fezolinetanto, estrogênio vaginal/hidratantes.
• Estilo de vida: treinamento de resistência, dieta mediterrânea, cessação tabágica, TCC-I.