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Como Saber se a Menstruação Está Acabando: Sinais Físicos e Hormonais

O sangramento menstrual geralmente dura 3–7 dias. A transição do sangramento ativo para a fase folicular envolve mudanças hormonais e físicas previsíveis que sinalizam que o período está terminando.

Sinais Comuns do Fim do Período

Mudanças no Sangramento

• Fluxo Diminui: Vermelho brilhante → rosa → marrom (sangue mais antigo) → escorrimento → cessação.
• Duração Encurta: Menos dias de sangramento ativo em comparação ao início do ciclo.

Sinais Hormonais e Cervicais

• Muco Cervical: Pós-menstruação → escasso, pegajoso → gradualmente se torna cremoso, depois claro/elástico (fértil) à medida que o estrogênio aumenta.
• Temperatura Corporal Basal: Permanece baixa (faixa pré-ovulatória) até o aumento pós-ovulatório.

Resolução de Sintomas Físicos

• Cólicas (Dismenorreia): Contrações uterinas impulsionadas por prostaglandinas diminuem à medida que a descamação é concluída.
• Inchaço/Retenção Hídrica: A retirada da progesterona reduz a retenção mediada por aldosterona.
• Sensibilidade nos Seios: A queda de estrogênio/progesterona reduz o edema estromal.
• Humor/Energia: Melhora à medida que os níveis hormonais se estabilizam; os sintomas da TPM se resolvem.
• Normalização do Apetite: Os desejos diminuem.

Variabilidade e Sinais de Alerta

• O comprimento do ciclo, o padrão de fluxo e a intensidade dos sintomas variam amplamente entre as mulheres e ao longo da vida.
• Sangramento intenso persistente (>7 dias), coágulos grandes, dor intensa, sangramento intermenstrual ou sangramento pós-menopausa justificam avaliação.
• Acompanhe os ciclos (aplicativos, calendário) para identificar padrões e anomalias pessoais.

Consulte um ginecologista para preocupações com irregularidades menstruais ou sintomas incômodos.