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Entendendo o Equilíbrio Hormonal DIY na Menopausa

Menopausa e Medicação

Todas as mulheres enfrentarão a menopausa. Ondas de calor, insônia, dores de cabeça e alterações de humor são sintomas comuns. Embora tratamento prescrito exista, muitas mulheres preferem uma abordagem "faça você mesmo" para o tratamento hormonal.

Terapia de Reposição Hormonal Convencional

Seja pela perda súbita de hormônios devido a histerectomia ou pelo declínio gradual com a idade, os sintomas são incômodos e muitas vezes debilitantes. A resposta médica tradicional é a terapia de reposição hormonal prescrita com combinação de estrogênio e progesterona ou apenas estrogênio. Hormônios sintéticos foram inicialmente prescritos para imitar os hormônios do corpo e proteger coração e outros órgãos, além de aliviar sintomas. Na verdade, a proteção pode não existir e o risco de câncer pode ser maior.

Terapia de Reposição Hormonal Bioidêntica

A terapia com hormônios bioidênticos, usando testes de nível hormonal e cremes especificamente manipulados para repor níveis decrescentes, ganhou popularidade, mas tem grandes desvantagens. É demorada, exigindo testes frequentes e ajustes. Pode ser cara, pois ainda requer visita a médico especializado, e compostos manipulados devem ser obtidos em farmácias específicas, geralmente não cobertos por seguro. Embora haja muita evidência anedótica positiva, não foram comprovados eficazes ou mais seguros que o tratamento convencional, principalmente porque não foram amplamente estudados em ensaios clínicos reconhecidos pelo FDA. Consequentemente, muitas mulheres optam por automedicação.

Tratamento Herbal com Fito-hormônios

Uma mulher que deseja tratar seus próprios sintomas menopáusicos pode tentar abordagem herbal. Ervas conhecidas por conter fito-hormônios podem aumentar os níveis hormonais naturais. Remédios herbais são usados há milênios por povos nativos da Ásia e Américas para tratar sintomas da menopausa relacionados à perda de estrogênio, progesterona e desequilíbrio de testosterona. A medicina ocidental tradicional foi mais lenta em aceitar, mas está crescendo em popularidade. Suplementos herbais podem ser comprados em lojas de produtos naturais, e muitas grandes redes de supermercados, farmácias e lojas de desconto agora têm seções de remédios naturais.

Perda de Estrogênio

• Cimicífuga (Black cohosh): contém fitoestrogênios que interagem com receptores de estrogênio no útero e mama de forma semelhante aos hormônios naturais. Ajuda a aliviar ondas de calor, ansiedade, irritabilidade, pele seca e perda de desejo sexual.
• Extrato de trevo vermelho: rico em fitoestrogênios, usado para sintomas de perda de estrogênio e outras preocupações da menopausa, como perda óssea e concentração mental.
• Ginseng: aumenta a produção ovariana de estrogênio na menopausa precoce. Não útil para mulheres que tiveram ovários removidos cirurgicamente ou cuja menopausa progrediu além do estágio inicial.

Perda de Progesterona

• Inhame selvagem (Wild yam): possui diosgenina, quimicamente semelhante a precursores hormonais. Usado principalmente para sintomas de perda de progesterona: suores noturnos, secura vaginal, ganho de peso e pensamento confuso. Geralmente tomado por via oral (comprimidos ou extrato líquido).
• Creme de progesterona natural: contém progesterona geralmente fabricada a partir de extratos de raiz de inhame selvagem. Pequena quantidade aplicada diariamente em áreas de pele fina (braço interno ou estômago).

Desequilíbrio de Testosterona

• Saw palmetto: usado principalmente para aumento de próstata bloqueando estímulo de testosterona no crescimento prostático; de forma similar, pode bloquear efeitos do desequilíbrio de testosterona que causam sintomas menopáusicos como crescimento indesejado de pelos e distúrbios de pele.
• Damiana: usada para melhorar função e desejo sexual, pensados como relacionados à testosterona, e como tônico para distúrbios mentais. Seu mecanismo completo não é totalmente compreendido, mas aparentemente age em parte por vasodilatação, estimulando diretamente a circulação sanguínea e aumentando metabolismo e funcionamento nervoso.