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Sinais de Aumento dos Níveis de Cortisol

O que é Cortisol?

Hormônio produzido pelas glândulas adrenais (acima dos rins). Mantém pressão arterial, regula sistema imune, ação anti-inflamatória, gerencia estresse e conversão de glicose.

Sinais de Alerta

Fraqueza e Fadiga

Cortisol alto → fadiga adrenal → queda na capacidade de exercício e sono ruim → ganho de peso por inatividade.

Perda de Massa Muscular

Estresse crônico → dieta ruim + cortisol alto → resistência à insulina → depleção de músculo esquelético (Instituto Nacional de Pesquisa Biomédica Espacial).

Aumento do Apetite e "Comer Emocional"

Vontade de alimentos calóricos, gordurosos, doces → compulsão noturna → ganho de gordura abdominal ("barriga de cortisol").

Depressão

Ligação direta comprovada (Official Journal of the Society of Biological Psychiatry). Hiperlipidemia, obesidade, hipertensão, perda óssea e depressão são complicações do cortisol alto, não causas independentes.

Diagnóstico

Exames de urina (24h) e saliva. Se alterados, investiga-se causa: doenças adrenais (Addison, Cushing) ou estresse crônico.