Quais são curas para ondas de calor e Suores nocturnos

? Ondas de calor , também chamados afrontamentos ou suores nocturnos (se ocorrer à noite) são um sintoma da menopausa. Flutuação dos níveis hormonais causam as mulheres a se sentir quente e suado e causar um batimento cardíaco rápido , que pode durar de dois a 30 minutos durante cada episódio. Ondas de calor podem acontecer várias vezes por dia , algumas vezes por semana. Felizmente, a cura para as ondas de calor e suores noturnos estão disponíveis. Terapia de Reposição Hormonal

Hot flashes e suores nocturnos pode ser curada com terapia de reposição hormonal , seja sintético ou natural. Hormônios sintéticos podem ser prescritos para aumentar os níveis de estrogênio , uma vez maiores níveis de estrógeno correspondem com menos ondas de calor. Hormônios naturais vêm na forma de substitutos de hormônios bioidênticos . Estas hormonas naturais provenientes de instalações e são os mesmos como hormonas humanas . Eles estão disponíveis como um creme sem receita médica. Ambos sintético e terapia de reposição hormonal natural são usadas muitas vezes por mulheres que vivenciam a menopausa repentinamente devido a uma histerectomia.
Produtos de soja

afrontamentos e suores nocturnos podem ser aliviados com uma dieta de soja . Os produtos de soja ajudar a criar um efeito de estrogénio que impeça a ocorrência de afrontamentos . De acordo com Barry Goldin , Ph.D. , professor associado e bioquímico da Faculdade de Medicina da Universidade Tufts , em Boston , apenas nove a 10 por cento das mulheres japonesas sofrem de ondas de calor , em comparação com 50 por cento das mulheres norte-americanas e européias. Goldin diz isso é porque as mulheres japonesas comer mais soja em suas dietas , e soja contém estrogênio natural que alivia as ondas de calor . A desvantagem de soja é que ela está associada com o câncer de mama em mulheres que têm altos níveis de estrógeno e baixos níveis de progesterona . As mulheres devem falar com um médico antes de adicionar soja à sua dieta para o tratamento de ondas de calor.
Lower doença cardíaca Riscos

afrontamentos e suores nocturnos podem ser atenuadas em mulheres , quando os riscos de doenças do coração são reduzidos também. Alguns riscos para doenças cardíacas são tabagismo, obesidade, colesterol alto, pressão alta e diabetes. Mulheres que param de fumar , comer uma dieta baixa em gordura, perder peso , o exercício físico e manter o colesterol ea pressão arterial sob controle normalmente não são incomodados por ondas de calor. Mulheres que eliminar o álcool ea cafeína de suas dietas também experimentam menos ondas de calor. Ambos os estimulantes químicos elevar a frequência cardíaca ea pressão arterial, que são capazes de produzir ondas de calor.

Estrogênio Cremes

Hot flashes e suores nocturnos podem ser curadas com estrógeno cremes como o aumento dos níveis de estrogênio sempre ajuda. No entanto , assim como produtos de soja , quando os níveis de estrogênio aumentam sem aumentar a progesterona , há uma maior incidência de câncer de mama, bem como acidente vascular cerebral, coágulos sanguíneos e doenças cardíacas. Procure o conselho de um médico antes de usar cremes de estrogênio para tratar os sintomas da menopausa.
Outras dicas

Mulheres que praticam exercícios respiratórios --- aprender a tomar lento, respirações profundas - - cortar as suas ondas de calor e suores noturnos pela metade. Alguns instrutores de ioga irá fornecer técnicas para exercícios de respiração profunda . Além disso, tente usar roupas de algodão , que não se apega a pele como muitos outros tecidos e roupas camada de modo que é fácil de remover , durante uma onda de calor .