Como tratar flashes quentes com compressas de gelo

Ondas de calor podem ser causadas por uma variedade de condições hormonais , no entanto, eles são mais comumente experimentados por mulheres na menopausa . De acordo com a Clínica Mayo, três em cada quatro mulheres experimentam ondas de calor à medida que passam pela menopausa . Ondas de calor são caracterizadas por uma onda de calor que passa através de seu corpo , deixando-o corado e suado. Eles podem acontecer a qualquer hora do dia ou da noite e , embora não perigosos, eles podem ser desconfortáveis e difíceis de lidar. Os blocos de gelo podem proporcionar algum alívio pelo arrefecimento e controlar a sua temperatura corporal . Coisas que você precisa
Gel bloco de gelo
Toalha
cooler
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1

Coloque os blocos de gelo no congelador por pelo menos duas horas antes da utilização . Tente ter vários blocos de gelo na mão para que você possa circular pacotes do uso do congelador e de volta.
2

Enrole o bloco de gelo em uma toalha para proteger a sua pele do frio.

3

Coloque o bloco de gelo envolto em toalha em sua testa ou na parte de trás do seu pescoço . Estas áreas ajudar a resfriar o corpo inteiro rapidamente.
4

Mantenha um bloco de gelo em um pequeno refrigerador de acampamento ao lado de sua cama, se você tendem a experimentar sudorese noturna ou flashes noturno quentes. Basta levar o pacote para fora do refrigerador e aplicar a sua testa ao primeiro sinal de superaquecimento.
5

Substitua o bloco de gelo no congelador , uma vez o flash quente passa ou após o pacote foi descongelado.