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Entendendo Náusea na Menopausa: Causas e Alívio

Hormônios e Náusea

Enquanto algumas mulheres experimentam náusea na menopausa, não é sintoma comum. Mudanças hormonais causam náusea da mesma forma que na gravidez. Tratamento hormonal pode ajudar a superar náusea para algumas, mas outros tratamentos existem.

Estômago afetado por mudanças hormonais que levam a náusea. Durante menopausa, estrogênio e progesterona caem gradualmente, mudando corpo e distribuição de gordura. Isso também causa náusea em algumas.

Progesterona importante para manter corpo em equilíbrio com açúcares e eletrólitos. Queda de progesterona causa desequilíbrio resultando em náusea.

Outras Causas

• Distúrbios do sono na menopausa: suores noturnos, insônia. Fadiga extrema causa náusea indiretamente relacionada.
• Dieta desempenha grande papel. Observe alimentos que come para ver se tornou sensível. Alimentos gordurosos e oleosos frequentemente causam náusea menopáusica.

Tratamentos

• Terapia de reposição hormonal alivia muitos sintomas da menopausa, incluindo náusea.
• Cremes de progesterona aliviam sintomas se não estiver em TRH.
• Mudanças na dieta: se náusea após alimentos específicos, elimine-os. Bolachas e gengibre usados para náusea na gravidez aliviam na menopausa também.

Remédios Alternativos

Chás e remédios herbais aliviam náusea. Camomila e hortelã-pimenta benéficos. Chás herbais relaxam estômago quando nauseada. Adicione gengibre ao chá.

Dieta

• Dieta saudável e equilibrada é melhor remédio para náusea em todas situações, incluindo menopausa.
• Evite alimentos ricos em gordura e pratos apimentados que causam desconforto estomacal.
• Dieta rica em fibras beneficia digestão e alivia problemas digestivos.
• Observe alimentos problemáticos. Bolachas recomendadas na gravidez para acalmar estômago e enjoo matinal; ajudam na náusea menopáusica também.