Como abaixar predominância estrogênica

dominância estrogênio ocorre quando os níveis de estrogênio em seu corpo são aumentados para além do nível que é equilibrado por sua progesterona. Isso é comum durante a menopausa precoce, principalmente antes de seu último período menstrual. Dominância de estrogênio pode ter muitos efeitos colaterais desagradáveis , como a diminuição do desejo sexual , secura vaginal, ondas de calor , perda de cabelo , ganho de peso e fadiga. Instruções
1

Evite alimentos que contêm soja. As isoflavonas de soja , que estão contidos na soja , estimular a produção de estrogênio. Uma dieta rica em produtos de soja pode aumentar os níveis de estrogênio e agravar os sintomas da sua predominância estrogênica .
2

Complemente seu progesterona. Equilibrar os níveis de progesterona e estrogênio em seu corpo pode ajudar a diminuir os efeitos da predominância estrogênica . Suplementos de progesterona vêm em pílula , creme e forma de supositório . Suplementos de prescrição , como Provera e Prometrium pode ser prescrito por um médico, over-the -counter cremes de progesterona bioidênticos também estão disponíveis
3

perder peso. . De acordo com o Dr. Christiane Northrup , a gordura corporal em excesso de cerca de 28 por cento pode aumentar os sintomas de dominância de estrogénio . O tecido adiposo produz estrogênio em homens e mulheres; perda de peso também pode ajudar a reduzir os níveis de estrogênio
4

Aumente a ingestão de fibras. . Aumentar a função de seu intestino e intestino garante que o estrogênio é metabolizado de forma rápida e eficiente.