Como Aumentar a Produção de Estrogênio Naturalmente

Nível baixo de estrogênio causa efeitos indesejados. Em mulheres: infertilidade, menstruação irregular/ausente; após menopausa: pele seca, acne, libido reduzida. Baixo estrogênio diagnosticado por exame de sangue em ponto específico do ciclo menstrual. Tratamento envolve medicações ou modificações de estilo de vida.

Instruções

1. Adicione alimentos à base de soja à dieta. Tofu, soja, leite de soja contêm isoflavonas de soja. Consumir soja regularmente eleva estrogênio. Se não gosta, isoflavonas disponíveis como suplemento em lojas de produtos naturais.
2. Converse com médico sobre suplemento de estrogênio prescrito (ex: Premarin). Prescrito para mulheres com deficiência estrogênica por menopausa. Muitas vezes balanceado com progesterona bioidêntica para prevenir sintomas de dominância estrogênica (ondas de calor).
3. Considere contracepção hormonal combinada. Pílula, adesivo, anel, injeções — entregam doses de estrogênio. Ajudam equilibrar ciclo menstrual e trazem sangramento regular. Adequado para mulheres não buscando engravidar ou entrando na perimenopausa.
4. Ganhe peso (se magra demais). Tecido adiposo produz estrogênio. Mulheres com transtornos alimentares ou gordura corporal muito baixa podem ter menstruação cessada por falta de hormônios da gordura corporal.

Sempre com acompanhamento médico/ginecológico.