Como Lidar com a Terapia Hormonal Masculina e Ondas de Calor

A andropausa — "menopausa masculina" — afeta muitos homens no mundo. Causa distúrbios do sono, suores noturnos ou ondas de calor, depressão e baixa libido. Geralmente aparece no final dos 50 anos, mas pode surgir nos 30 ou 60. A terapia de reposição de testosterona é frequentemente prescrita, embora envolva riscos: crescimento prostático, retenção de líquidos, toxicidade hepática, redução da produção de espermatozoides, risco aumentado de AVC e infarto. Exames extensivos devem ser feitos antes de iniciar a terapia.

Instruções

1. Faça rastreamento de câncer e exames de próstata e testículos antes de iniciar qualquer programa de reposição hormonal. Um estudo limitado no Journal of Urology (ago/2005) mostrou desenvolvimento de câncer de próstata em 55% dos homens do estudo dentro de dois anos após início da testosterona.
2. Agende exames de sangue regulares para monitorar a testosterona. Segundo Endocrine Reviews (2005), níveis matinais em homens saudáveis variam entre 315 e 1000 ng/dl. Níveis mais altos nessa faixa são ideais; fora da faixa, interferem na produção hormonal normal e aumentam riscos.
3. Evite álcool e comidas apimentadas, que podem promover suores noturnos. Alguns antidepressivos também podem causar ondas de calor — converse com seu médico sobre suas medicações.
4. Tome banho frio antes de dormir para prevenir suores noturnos. Mantenha o quarto fresco, com baixa umidade. Abra janelas ou abaixe o ar-condicionado antes de dormir.
5. Troque a roupa de cama quando suores noturnos a deixarem úmida. Beba água gelada, leite ou sucos durante ou após o episódio para baixar a temperatura corporal.

Acompanhamento médico contínuo é essencial para ajustar doses e monitorar efeitos adversos.