Acne Cura Foods

Os alimentos que podem ajudar a tratar a acne contêm zinco , vitamina E, magnésio e selênio. Essas vitaminas e minerais têm tido resultados positivos em acne cura . Zinco

zinco estimula o sistema imunitário , tornando os alimentos ricos em zinco ou suplementos úteis no tratamento de acne . Desfrute de nozes, grãos integrais, frutos do mar e legumes. Pode levar até 12 semanas para ver os resultados .
Vitamina E

A vitamina E é uma enzima rica em antioxidantes, que ajuda a prevenir cicatrizes de acne e outros suplementos acne - lutando vitaminas. O tratamento deve incluir a tomada de 200 a 400 UI de vitamina E por dia cada um , na forma de vitaminas ou alimentos como nozes , sementes, óleos vegetais, cereais fortificados e vegetais de folhas verdes. Consulte um médico antes de aumentar a ingestão de vitamina
magnésio

magnésio funciona como um calmante ; . Combater aumentos na produção de hormônios que podem levar a acne. Carnes , frutos do mar , legumes , nozes e banana contém altos níveis de magnésio.
Selenium

selênio funciona como a vitamina E para evitar cicatrizes e reduzir fugas. Cogumelos, espargos e alho , bem como peixes e grãos são ricos em selênio.