Como a Raiva e a Tristeza Extremas Aumentam a Pressão Arterial via Resposta de Luta ou Fuga

Emoções intensas ativam o eixo simpático-adrenal-medular (SAM) e o eixo HPA:

• Amígdala → hipotálamo → tronco encefálico → saída simpática + medula adrenal → epinefrina/norepinefrina.
• Efeitos: ↑ FC, ↑ contratividade, vasoconstrição (pele, esplâncnica) → ↑ PA; broncodilatação, glicogenólise.

Picos agudos são adaptativos. Crônico raiva/tristeza → tônus simpático sustentado, disfunção endotelial, remodelação vascular → hipertensão, aterosclerose, risco de DCV.

Manejo

• TCC, mindfulness, habilidades de regulação emocional.
• Exercício regular (queima catecolaminas).
• Apoio social, terapia.
• Anti-hipertensivos se a PA estiver persistentemente elevada.