Impacto da Desidratação na Pressão Arterial e no Desempenho Cardiovascular de Atletas

Mesmo uma desidratação leve (≥2% de perda de massa corporal) prejudica a função cardiovascular:

• Hipovolemia: ↓ retorno venoso → ↓ volume sistólico → ↓ débito cardíaco.
• Taquicardia compensatória: A frequência cardíaca aumenta para manter o débito.
• Redução do fluxo sanguíneo cutâneo: Prejudica a termorregulação → temperatura central aumenta.
• Aumento da viscosidade sanguínea: ↑ risco trombótico.
• Intolerância ortostática: Hipotensão postural.

Em ambientes quentes, a perda de 2% pode ocorrer em 15–30 minutos de exercício intenso. O desempenho declina (↓ VO₂máx, ↑ percepção de esforço). Estratégia de reidratação: reposição de 150% do fluido após o exercício; inclusão de sódio para retenção. Monitore a cor da urina e a variação do peso corporal.