Níveis de pressão sanguínea saudável

níveis de pressão arterial saudáveis são importantes para uma boa saúde geral. Leituras de pressão sanguínea saudáveis mudam com a idade e são diferentes para crianças e adultos. Manter um nível de pressão de sangue saudáveis e prevenção da hipertensão arterial pode reduzir o risco de doenças crónicas e melhorar a qualidade de vida . Significado

acordo com o Centers for Disease Control, mantendo os níveis de pressão sanguínea saudável é a melhor maneira de prevenir doenças cardíacas e acidente vascular cerebral , que são os primeiro e terceiro principais assassinos de americanos.

Função

a pressão arterial pode ser medida por meio de um punho de braço chamado esfigmomanômetro . A leitura é usada para determinar a saúde geral , especialmente a condição do coração .

Tipos

níveis de pressão arterial saudáveis são mais baixos para as crianças do que para adultos. O primeiro número é a pressão sistólica e deve ser inferior a 120 , em adultos com mais de 20 anos de idade ; pressão diastólica é o segundo número e deve ser inferior a 80 .

Características

acordo com o CDC , os níveis de pressão sanguínea saudável pode reduzir as complicações de outras condições médicas , tais como diabetes e doença renal.

Considerações

acordo com o CDC , uma pessoa com uma leitura alta em o primeiro ou o segundo número na leitura da pressão arterial é considera-se que a pressão arterial elevada .

Benefícios

acordo com a Clínica Mayo , os níveis de pressão sanguínea saudável pode ajudar a manter a memória, proteger a saúde dos olhos, e pode adicionar anos à expectativa de vida de uma pessoa.
Prevenção /solução

Manter os níveis de pressão sanguínea saudável pode ser realizado por uma dieta saudável , fazer exercícios regularmente , não fumar, beber álcool com moderação e reduzir o estresse .