O Melhor Curas Naturais para Pressão Alta

A hipertensão arterial é uma doença cardiovascular , que nem sempre apresentam sintomas e podem levar à morte se não for tratada . Os médicos costumam prescrever medicamentos para tratar a pressão arterial elevada, mas às vezes os pacientes procuram as melhores curas naturais para manter a sua pressão arterial sob controle. Curas naturais beneficiar o paciente , porque eles podem aliviar os sintomas e reduzir a quantidade de medicamentos de prescrição a pessoa está tomando. Vitaminas

As vitaminas são uma das melhores curas naturais para a pressão arterial alta, já que as vitaminas ajudam a baixar a pressão arterial e ajuda na melhoria da saúde global . Algumas vitaminas que reduzem a tensão arterial elevada são o cálcio , potássio e magnésio . Muitas pessoas que têm pressão arterial elevada , muitas vezes não obter cálcio suficiente, o que fortalece os ossos e músculos. Se você tem pressão alta , você também deve aumentar sua ingestão diária de potássio desde potássio diminui a pressão arterial e garante muscular adequada e função nervosa. O sódio é também um fator importante e deve ser consumida com moderação , pois afeta o equilíbrio de água no nosso corpo. As pessoas que comem um monte de sódio geralmente reter mais fluido o que pode aumentar a pressão arterial. Outra vitamina médicos recomendam para a pressão arterial elevada é de magnésio , pois relaxa os músculos e vasos capilares , reduz palpitações do coração e auxilia no fluxo sanguíneo . Alguns pacientes também tomar magnésio durante a noite , porque eles acreditam que os ajuda a dormir melhor , o que é importante para sentir descansado e manter funcionando normalmente o corpo.

Herbal Suplementos

uma outra cura natural para a pressão arterial que funciona bem para algumas pessoas é suplementos de ervas. Herbalistas sugerir o uso de suplementos, como raiz de gengibre , baga de espinheiro e ginkgo biloba. A raiz de gengibre tem a capacidade de reduzir a pressão arterial , melhorando a circulação e relaxar os músculos . Baga Hawthorn ajuda com o fluxo sanguíneo e fortalece as artérias e capilares . Ginkgo biloba é amplamente utilizada para a circulação do sangue e aumentando os níveis de oxigênio .

Outros Métodos

exercitam pelo menos 30 minutos por dia, três a cinco vezes por semana pode drasticamente reduzir a pressão arterial sem medicação porque o exercício melhora a saúde geral e resistência cardiovascular. Outra maneira natural para obter melhores leituras de pressão sanguínea é assistir stress.Try exercícios de respiração profunda ou massagens relaxantes para relaxar e eliminar o stress . As pessoas que fumam e consomem grandes quantidades de álcool e caffiene geralmente têm pressão arterial elevada e poderia reduzir os sintomas , evitando essas coisas .