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Abordagens Naturais para Controlar a Pressão Alta: Explorando Remédios Populares

Introdução

A pressão arterial mede a força do sangue empurrando contra as paredes arteriais enquanto o coração bombeia. Você é diagnosticado com pressão alta quando seu nível sistólico — o número superior em uma leitura de pressão arterial — é 140 ou acima e/ou seu nível diastólico (número inferior) é 90 ou acima. A pressão alta aumenta seu risco de ataque cardíaco ou derrame, mas pode ser reduzida com remédios naturais.

Angélica

Segundo Annie's Remedy, a angélica "contém 15 compostos que agem muito como bloqueadores dos canais de cálcio, uma classe de medicamento que é um tratamento padrão para angina e pressão alta". Para usá-la, pegue 30g da erva e coloque em uma panela pequena contendo duas xícaras de água fria. Leve para ferver, então tampe e deixe ferver em fogo baixo por 20 minutos. Adicione gengibre, canela, anis ou mel para melhorar o gosto amargo. Se você está tomando atualmente medicamentos anticoagulantes, consulte seu médico antes de tomar o chá. Contém cumarina, que pode interferir com anticoagulantes.

Alho

Comece a cozinhar com alho fresco, um dente por dia. Estudos mostram que o alho pode baixar a pressão arterial levemente, mas o maior benefício é baixar seu colesterol. Também pode prevenir a formação de placas nas paredes das artérias, que podem causar pressão alta. O alho também tem propriedades de afinamento do sangue, então avise seu médico se você está tomando medicamentos afinadores de sangue.

Chá Verde

O chá verde não interferirá com outros medicamentos que você possa estar tomando para sua pressão arterial. Pode interferir com a absorção de ferro, no entanto, então não exagere. Coloque um saquinho de chá em uma xícara de água fervida e deixe em infusão por 10 minutos ou mais. Você pode adoçar com mel.