Lisina & Prevention afta

Fria feridas são , bolhas cheias de líquido coceira que podem aparecer quase sem aviso , causando constrangimento e stress. Um surto pode ser desencadeada por fatores como dieta , tempo e stress. Em suma, ele às vezes se sente como qualquer coisa pode causar uma afta. Se você é alguém que está propenso a surtos frequentes , o aminoácido lisina pode muito bem vir a ser o seu melhor aliado. Lisina em Alimentos

Fria feridas replicar usando arginina, um aminoácido encontrado em muitos alimentos . A lisina é um antídoto para a arginina - bloqueia a replicação do vírus do herpes simplex . Uma das melhores coisas que você pode fazer para prevenir herpes labial é fazer lisina uma parte maior de sua dieta diária . A maioria das frutas , legumes e peixe têm altos níveis de lisina e baixos níveis de arginina. Sem açúcar , iogurte natural é um dos melhores alimentos doloridos anti- frias por causa de seu teor de lisina . Não se esqueça de verificar a existência de gelatina nos ingredientes , como alguns iogurtes contêm esse ingrediente rico em arginina que pode realmente causar um surto. Leite, queijo , feijão e até mesmo sorvetes , todos contêm lisina

lisina suplementos

Você também pode tomar suplementos de lisina : . 500mg é um bom começo , mas você pode até que 1.000 mg ou 2.000 mg, se você é alguém que realmente luta com frio feridas. Procure uma marca que inclui zinco, vitamina C e bioflavonóides - estas vitaminas vai ajudar a lisina absorver melhor. Sempre tomar suplementos de lisina com comida e um copo cheio de água , para evitar uma dor de estômago . Evite marcas de lisina que contêm gelatina , que podem desencadear herpes labial e fosfato bicálcico , o que pode tornar mais difícil para o corpo a obter nutrientes como o zinco .

Cremes tópicos

alguns cremes e Batons contêm lisina estão disponíveis, mas eles podem trabalhar melhor para aliviar o frio feridas que já divididas . Cremes de lisina pode ser caro e pode não evitar novas feridas . O único creme tópico o FDA aprova a encurtar a duração do frio feridas e possivelmente prevenir surtos é Abreva , vendido na maioria das lojas de alimentos e medicamentos .