Afta Prevenção Foods

Embora existam diferentes tipos de medicamentos que podem ser usados para tratar o surto de herpes labial , talvez a forma mais eficaz de prevenir o herpes labial de aparecer em primeiro lugar é mudar sua dieta para incluir os alimentos adequados que combater o frio feridas. Compreender a Ciência

O aminoácido lisina é eficaz no tratamento de feridas não só frio, mas também na prevenção das feridas que aparecem em primeiro lugar . O aminoácido arginina contribui para a criação de feridas , pois a substituição de arginina com a lisina pode ser uma maneira eficaz de evitar a frio feridas.

Ao olhar para os alimentos que impedem frio feridas , a relação lisina para arginina deve ser considerado . A lisina 2 -para-1 para arginina proporção é eficaz na prevenção de feridas .

Alimentos para comer

Cheddar queijo é um alimento que é eficaz em diminuir a probabilidade de obtenção de frio feridas. Uma onça de queijo cheddar contém 588 mg de lisina e 267 mg de arginina. Porque este é melhor do que uma relação de 2 para 1 , queijo cheddar funciona bem em diminuir o frio feridas .

Há um número de diferentes tipos de alimentos que ajudam a prevenir feridas . Carnes são geralmente eficazes , principalmente carnes, como frango, peru , peixe e carne .

Se você é um comedor de peixe , tente comer mais solha . Um quilo de linguado dá corpo a cerca de 12 gramas de lisina. Embora haja cápsulas de lisina , a lisina feita a partir de alimentos , tais como solha são muito mais eficazes . Você precisaria ter cerca de 50 cápsulas de lisina para igualar a quantidade de lisina incluído em uma solha de tamanho normal .

Da mesma forma, os produtos lácteos fazer um bom trabalho para diminuir o risco de herpes labial . Queijo, iogurte e leite todos têm contagens elevadas de lisina . Ricota é um dos alimentos que tem um alto nível de lisina .

Produtos de soja também são eficazes. Grãos de soja e levedura de cerveja pode ajudar a aumentar a quantidade de lisina em seu corpo.

Alimentos a evitar

Se você quer evitar feridas , é importante que você evite os alimentos que são ricos em arginina. Amendoins , castanhas de caju , nozes e amêndoas , todos têm altos níveis de arginina .

Grãos que são encontrados em trigo e aveia também têm altos níveis de arginina . Vegetais não têm níveis particularmente elevados de arginina , mas legumes, como berinjela, repolho e cenoura , todos têm níveis mais elevados de arginina que lisina.