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Início de tratamento para indigestão

Muitas vezes referimo-nos à indigestão simplesmente como "estômago virado", mas a comunidade médica chama-lhe "dispepsia". A indigestão ocorre quando algo causa distress intestinal durante ou após uma refeição. Sintomas típicos são desconforto gástrico, azia, náusea, sensação de plenitude e às vezes vómitos. Pode experienciar um ou todos estes sintomas. Existem muitas causas conhecidas e desconhecidas para indigestão, desde alimentos ácidos a stress a comer demais. Seja qual for a causa, pode frequentemente tratar a indigestão com algumas coisas que provavelmente já tem em casa.

Use Gengibre

Provavelmente já ouviu a avó ou avô dizer: "Beba ginger ale se o estômago está virado". Havia boa razão. O gengibre tem sido usado há séculos para tratar náuseas e estômagos virados. Segundo o University of Maryland Medical Center (UMMC), profissionais médicos agora frequentemente recomendam gengibre como tratamento para náusea, diarreia e outras condições resultantes de estômago virado.

Existem várias formas de usar gengibre para tratar indigestão. Pode mastigar um pequeno pedaço de raiz de gengibre, disponível na secção de produtos frescos de supermercados maiores ou lojas de produtos naturais. Pode adicionar ½ colher de chá de gengibre em pó a 1 chávena de água morna e sorver (não mais de 4 vezes por dia segundo UMMC). Pode tomar uma chávena de chá de gengibre após as refeições. Ginger ale também pode ser consumido, mas não use este remédio frequentemente, pois o refrigerante também contém açúcar e outros químicos.

Outros tratamentos caseiros

Existem alguns outros tratamentos caseiros para indigestão passados de boca em boca. Embora não haja estudos médicos suficientes para provar a eficácia, pessoas testemunham que funcionam. O Farmer's Almanac sugere vários tratamentos caseiros, um dos quais é adicionar 1 colher de sopa de vinagre de maçã a 240 ml de água e beber. Pode fazer isso antes de uma refeição para prevenir indigestão. Outros remédios caseiros incluem mastigar uma folha de salsa ou comer um pedaço de ananás fresco, mastigar sementes de anis ou beber uma chávena de chá de hortelã-pimenta morno.

Prevenção

O Farmer's Almanac também recomenda algumas mudanças no estilo de vida para ajudar a prevenir indigestão. Coma devagar e refeições menores. Dê um passeio ou faça atividade leve após a refeição, e não se deite até pelo menos 3 horas após comer. Lembre-se, quando se trata de tratamentos caseiros, o que funciona para outra pessoa pode não funcionar para si. Experimente-os e veja como o seu corpo responde.