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Remédios Caseiros para DRGE: Dieta, Ervas e Estilo de Vida

A DRGE, ou doença do refluxo gastroesofágico, é um problema digestivo crônico em que ácido estomacal e bile retornam ao esôfago. Ocorre porque o esfíncter esofágico inferior não funciona corretamente, embora não se saiba exatamente por que isso acontece. Sintomas comuns incluem azia e refluxo ácido. Várias opções de tratamento estão disponíveis, incluindo tratamentos não médicos que você pode tentar em casa.

Dieta para DRGE

Vários alimentos pioram a DRGE e devem ser evitados. Culpados comuns incluem cebola, alho, hortelã, leite integral, sopas cremosas, óleos e chocolate. Alimentos fritos ou gordurosos também pioram o refluxo. Bebidas alcoólicas, carbonatadas e cafeinadas, chá e sucos cítricos podem piorar sintomas e devem ser limitados. Alguns também experimentam piora após comer alimentos picantes ou ácidos como tomates. Pessoas com DRGE podem notar que sintomas pioram após certos alimentos. Preste atenção aos sintomas e pense no que comeu recentemente para identificar gatilhos.

Além disso, alguns acham melhor comer refeições menores com mais frequência. Refeições grandes fazem o estômago distender e empurram alimento e ácido de volta ao esôfago. Refeições menores eliminam esse problema. Sintomas também podem piorar ao deitar. Se for o caso, tente não comer duas horas antes de dormir.

Remédios com Ervas

Algumas pessoas acreditam que certas ervas melhoram sintomas da DRGE. Entre as usadas estão olmo escorregadio, alcaçuz, marshmallow e camomila. Porém, se usar ervas para tratar DRGE, saiba que podem interferir com medicamentos. Algumas ervas podem ter efeitos colaterais sérios. Se quiser tentar remédio herbal, converse com seu médico sobre dose adequada e evite interações com medicamentos.

Outros Gatilhos

Existem outros passos para diminuir sintomas em casa. Fumar faz o esfíncter funcionar menos eficazmente e piora sintomas. Pacientes com DRGE não devem mascar chiclete ou chupar balas duras, pois aumenta produção de saliva e cria mais refluxo. Também é boa ideia perder peso se estiver acima do peso.