Como Neutralizar Naturalmente o Ácido no Corpo

Alimentos ricos em ácido podem levar a indigestão e doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE, que causa regurgitação e queimação na parte de trás da garganta. Para neutralizar naturalmente o ácido no seu corpo, deve consumir alimentos alcalinizantes, bem como reduzir o consumo de alimentos ácidos. Vegetais verdes tendem a ser alimentos alcalinos que ajudam a equilibrar o nível de pH do seu corpo, assim como frutos secos e algumas frutas.

Instruções

1. Reduza o consumo de manteiga, frutas cítricas, alho e queijo, pois são ricos em ácido e elevam os níveis de acidez do corpo.

2. Aumente o exercício diário. Exercício cardiovascular ajuda a reduzir peso, e excesso de peso contribui para o ácido estomacal ser empurrado de volta para o esófago.

3. Evite alimentos fritos e gordurosos. Estes alimentos são ricos em gordura saturada e são difíceis para o corpo decompor, o que resulta em azia e produção excessiva de ácido.

4. Consuma alimentos alcalinos. Espinafres, brócolos, pepinos, amêndoas e iogurte baixam o nível de pH do corpo reduzindo a quantidade de ácido. Passas, bananas e cocos são também alimentos alcalinizantes que mantêm o nível de pH.

5. Limite bebidas alcoólicas. O álcool aumenta a produção de ácido do corpo e piora os sintomas de DRGE.