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Suplementos a evitar se você tem pressão alta

Evite Efedra (Ma Huang)

Estimula sistema nervoso central → aumenta pressão. Banida pelo FDA (2003) após morte de atleta.

Evite Alcaçuz (Licorice)

Doses grandes → hipertensão. Glicirrizina estimula adrenais → adrenalina → taquicardia (NIH).

Evite Ginseng asiático

Relatos de aumento de pressão. Ginsenósidos: alguns estimulantes (efeito cafeína). Evite até evidência de segurança.

Evite Erva-de-São-João (St. John's Wort)

Usada para depressão, mas pode elevar pressão com outros fitoterápicos ou IMAOs. Hipericina → dopamina → taquicardia.

Evite Guaraná

Fruto com alta cafeína → adrenalina → taquicardia.

Evite Laranja-azeda (Bitter Orange)

Químicos aumentam pressão. Infartos em pessoas saudáveis relatados (NCCIH/NIH).

Conclusão

Evite suplementos estimulantes (especialmente SNC). Consulte cardiologista antes de qualquer suplemento; ele indicará os benéficos.