Como correr com doença valvar cardíaca

Instruções

1. Exame físico anual: Incluindo eletrocardiograma (ECG) e radiografia de tórax para garantir capacidade física.
2. Monitorar a frequência cardíaca: Use relógio para verificar frequência e regularidade do ritmo durante e após a corrida. Calcule a frequência contando batimentos por 10 segundos e multiplicando por 6. Mantenha-se dentro da frequência alvo indicada pelo médico.
3. Tomar medicação regularmente: Siga rigorosamente a posologia prescrita para manter o coração apto à atividade.

Nota: A doença valvar cardíaca é séria, mas não precisa impedir seu estilo de vida ativo. Com paciência e estratégias de segurança, é possível continuar correndo.