Como Ler um Relatório de Colesterol

Componentes do Relatório

Colesterol é substância cerosa transportada no sangue de humanos/mamíferos. Corpo usa para manutenção membrana celular, transferência fluidos através células, metabolismo vitaminas lipossolúveis (D, K). Vem de alimentos ou síntese corporal. Teste sanguíneo simples verifica níveis. Entender relatório requer compreender 4 componentes: HDL, LDL, triglicerídeos, colesterol total.

Instruções

1. Obtenha relatório. Homens/mulheres >20 anos: verifique a cada 5 anos. Homens >35, mulheres >45: rastreio rotineiro. Guarde cópia física para rever. Comparar passados/atuais ajuda entender efeito de mudanças dieta/estilo vida. Se mudar médico, histórico acompanha.
2. Identifique 4 partes: linhas com total, LDL, HDL, triglicerídeos.
3. Analise colesterol total. HDL + LDL combinados. AHA: <200 saudável; 200-239 limítrofe alto; ≥240 alto. Mas avalie HDL e LDL separadamente.
4. Avalie LDL ("mau"). Entope artérias → risco enfarte/AVC. Quanto menor, melhor. AHA (com poucas exceções): <100 ótimo; 100-129 normal; 130-159 limítrofe alto; 160-189 alto; ≥190 perigosamente alto.
5. Avalie HDL ("bom"). Protege coração, remove LDL da circulação. Quanto maior, melhor. AHA: ≥60 ótimo (baixa risco). 50-59 (mulheres) / 40-59 (homens) = saudável. <50 (M) / <40 (H) = risco.
6. Avalie triglicerídeos. Dissolvem rápido no sangue de alimentos. Excesso calorias, gordura saturada, açúcar, álcool sobem valor. Alto = risco AVC, doença cardíaca, enfarte. AHA: <150 ótimo; 150-199 limítrofe; 200-499 alto; ≥500 muito alto.