Como ler um relatório de colesterol

O colesterol é uma substância cerosa transportado no sangue de seres humanos e outros mamíferos. O corpo utiliza para a manutenção da membrana celular , a transferência do fluido através das células e o metabolismo das vitaminas solúveis em gordura, tais como vitamina D e vitamina K. O colesterol ou provém de fontes alimentares ou é sintetizada pelo corpo . Os níveis de colesterol pode ser verificado com um simples exame de sangue . Compreendendo um relatório colesterol leva algum entendimento dos quatro componentes diferentes : lipoproteína de alta densidade ( HDL ) , lipoproteínas de baixa densidade ( LDL ) , trigycerides e níveis de colesterol total . Instruções
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Obtenha seu relatório colesterol. Para homens e mulheres com mais de 20 números de colesterol devem ser verificados a cada cinco anos . Homens com mais de 35 anos e mulheres com mais de 45 devem ser examinados rotineiramente para os níveis de colesterol . Manter esses números em mãos, cópia fará revê-los mais fácil. Comparando os números do passado com os atuais podem ajudar a compreender como mudanças na dieta e estilo de vida estão efetuando seus níveis de colesterol . Se você tiver seus relatórios em papel , você vai garantir que, se você mudar os médicos , o seu histórico de colesterol irá com você .
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Identificar as quatro partes do relatório colesterol. Localize as linhas que listam seus números de colesterol total , LDL, HDL e triglicerídeos .
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Revise seu número de colesterol total. Este é o seu HDL e LDL números combinados. Segundo a American Heart Association , em geral, um nível inferior a 200 é saudável, 200 a 239 está no limite de altura e 240 ou mais é considerada alta . No entanto, é necessário avaliar tanto o HDL e LDL números separadamente.
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Avalie seu número de colesterol LDL. Colesterol LDL é o tipo "ruim" e pode entupir suas artérias colocando-o em risco de doenças cardíacas e derrames . Quanto menor o número de colesterol LDL , o que é melhor para sua saúde. Segundo a American Heart Association , com poucas exceções , um número LDL inferior a 100 é o ideal. Um nível de 100 to129 é considerado uma variação normal , enquanto 130-159 está no limite de alta , 160-189 é alta, e 190 e acima é perigosamente alta .
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Avalie seu número de colesterol HDL . HDL é chamado de colesterol "bom" . Protege o seu coração e leva o colesterol LDL de sua corrente sanguínea. Assim , quanto mais alto o número, melhor . De acordo com a American Heart Association, um nível de 60 ou acima é ótima e ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas. Se o seu número está entre 59 e 50 ( para as mulheres) e 59 e 40 ( para os homens) você ainda está dentro da faixa considerada saudável. Um número HDL inferior a 50 ou 40 , respectivamente , o coloca em risco de doença cardíaca.
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Avalie seu número de triglicérides . Triglicerídeos são dissolvidos rapidamente no sangue a partir de fontes de alimento . O excesso de consumo de calorias, gordura saturada , açúcar e álcool pode conduzir este número para cima. A nível de triglicérides alto aumenta o risco de acidentes vasculares cerebrais , doenças cardíacas e ataques cardíacos. Segundo a American Heart Association, um número inferior a 150 é o ideal, 150-199 está no limite , 199-499 é alta, e qualquer coisa acima de 500 é muito alto.