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Como sobreviver a um ataque cardíaco se estiver sozinho

Muitos infartos são sobrevivíveis, especialmente se você se preparou. Quem acha que está em risco deve fazer avaliação médica completa o quanto antes. As informações abaixo não são tudo que você precisa saber, mas apontam a direção certa.

Preparação

1. Siga APENAS conselhos de profissionais médicos. Um e-mail viral defendia "RCP pela tosse" para tratar infarto. A American Heart Association NÃO recomenda esse método sem supervisão médica.

2. Reduza seu risco. Ouça seu médico: pare de fumar, exercite-se regularmente, melhore a dieta, reduza estresse.

3. Considere dispositivo de alerta médico (ex.: LifeAlert), que conecta automaticamente a resgate/hospital ao pressionar um botão.

O que fazer DURANTE o infarto

4. Reconheça os sintomas: falta de ar, dor/pressão no peito, dor no pescoço ou irradiando pelos braços.

5. Se estiver dirigindo, PARE IMEDIATAMENTE. Pode ter apenas segundos antes de perder consciência. NÃO tente dirigir até o hospital.

6. Ligue 192 (SAMU) e descreva sintomas e localização.

7. Mastigue uma aspirina (325 mg ou 100 mg AAS infantil) AO PRIMEIRO SINAL. Aspirina torna plaquetas menos aderentes, melhorando fluxo e reduzindo coágulos. Mastigue se não houver líquido — o tempo e oxigênio gastos para beber não valem a pena quando você está sintomático agudo.

8. Tome betabloqueador IMEDIATAMENTE ao sentir o ataque. É medicamento controlado; se tem condição cardíaca, provavelmente já o tem.

9. Administre oxigênio a si mesmo. Só provável se já tem condição cardíaca diagnosticada e oxigênio em casa.

10. Bata no próprio peito com força. É eficaz quando feito por outra pessoa, mas difícil de fazer em si mesmo.

NOTA CRÍTICA: A "RCP pela tosse" e "bater no próprio peito" NÃO são recomendações padrão da AHA/SBC para leigos. A ação baseada em evidências: 1) Ligue 192, 2) Mastigue aspirina se não alérgico, 3) Sente-se/descanse, 4) Aguarde socorro. Não tente dirigir. Dispositivos de alerta médico são úteis para quem vive sozinho e tem risco conhecido.