Remédios naturais para dores de cabeça

A maioria das pessoas sentir dores de cabeça , às vezes, com que incluem tensão, dor sinusal , estresse , alergias, retirada da cafeína e fadiga ocular. Os médicos ainda acreditam que a dieta ou a genética pode desempenhar um papel na predisposição das pessoas para enxaquecas , dores de cabeça que afligem cerca de 15,2 por cento da população de acordo com um EUA Inquérito Nacional de Saúde de 2007. Pessoas preocupadas com potenciais efeitos colaterais de over-the -counter medicamentos para a dor pode se transformar em uma variedade de remédios naturais para ajudar a aliviar suas dores de cabeça . Massagem e Acupressure

Um parente próximo à antiga técnica chinesa da acupuntura , acupuntura envolve colocar pressão em pontos específicos do corpo para liberar a energia bloqueada ou congestionado. Pressione uma mão contra o recuo atrás da cabeça , na base de seu crânio . Ao mesmo tempo , use o polegar eo indicador da outra mão para pressionar as partes superiores das suas órbitas , ao lado da ponte do nariz e um pouco abaixo das sobrancelhas. Aplique uma leve pressão no início, em seguida, pressione um pouco mais difícil e segure por três a cinco minutos . Repita este ao longo do dia , se retorna a dor de cabeça.

Massoterapeutas aconselhar os pacientes a aliviar a dor de cabeça , empurrando a parte superior do crânio com os dedos durante 30 segundos , repetindo pelo menos três vezes em uma fileira , tendo profundo respirações .

Ervas e Aromaterapia

Um banho quente com gotas de lavanda , alecrim ou camomila adicionado pode embeber afastado dor. Se você não tem tempo para um banho , tente adicionar uma ou duas gotas desses óleos para uma toalha molhada e revestindo-o em toda a sua testa.

Uma revisão na edição de 2007 do " American Family Physician " indicado que o óleo de hortelã-pimenta é eficaz no tratamento de dores de cabeça e distúrbios digestivos . Basta esfregar algumas gotas de óleo em seus templos. Tenha cuidado para não usar muito. Nunca use este óleo em bebês ou crianças pequenas ; . Que pode causar efeitos colaterais graves respiratória
Prevenção

A matricária erva, usada para tratar febres na antiga vezes , é uma promessa como um apaziguador preventiva e dor para enxaqueca , de acordo com um estudo realizado na Grã-Bretanha , em que 70 por cento das pessoas inquiridas se sentiu melhor depois de comer duas a três folhas da erva em uma base diária . Experimente este remédio , tendo 100 a 300 mg de cápsulas de matricária até três vezes ao dia por até 16 semanas.

Se a sua cabeça se tornar crônica e interferir com suas atividades normais, ou se você achar que nem os remédios naturais ou over-the- counter medicamentos oferecer alívio da dor de cabeça , consulte o seu médico para aconselhamento. É importante para descartar doenças físicas ou condições como potenciais causas de suas dores de cabeça .