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Como limpar seus seios

Milhões de americanos lidar com problemas de sinusite e sofrem de dores de cabeça crônicas, dores faciais e passagens nasais obstruídas. Seios de limpeza pode ser feito de forma eficaz com água morna , sal, e com a ajuda de algo chamado Neti Pot - um sistema de irrigação salina nasal que libera fora da cavidade nasal. O Neti Pot, que se origina da tradição ioga, é um pequeno vaso de cerâmica que se assemelha a um bule de chá . Usando um Neti Pot implica correr água morna e sal em uma narina e sai pelo outro . Coisas que você precisa
Neti Pot
Water Fotografia de sal do Mar
Tissue
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Usando um Neti Pot para limpar seus seios
1

Faça a solução salina. Encha o pote Neti com água e adicione ¼ a ½ colher de chá. de sal ( sal marinho é o melhor) . Aquecer a solução no fogão na panela até que o sal esteja completamente dissolvido.
2

Deixe a solução legal . Você não deseja inserir água fervente em suas narinas , então vamos a solução legal até que esteja morna.
3

Dobre sobre uma pia . Comece a respirar naturalmente através de sua boca . Abrindo a boca irá fechar a passagem de ar para o nariz de modo que a água não pode entrar em sua boca ou garganta. Se você fizer isso em primeiro lugar, você vai evitar a desconfortável sensação de ter água em suas vias respiratórias . Coloque sua cabeça sobre a pia, dobrar o pescoço para baixo e concentrar seus olhos para baixo.
4

Coloque o Neti Pot bico em sua narina direita . Isso vai se sentir estranho à primeira vista . Você pode querer massagear o nariz para formar uma vedação para evitar qualquer vazamento externo . Com a cabeça em cima da pia , rolá-la para o lado esquerdo . Experiência com a sua postura de cabeça até que a água está fluindo para fora de sua narina esquerda. Uma vez que a água está saindo , só mover o Neti Pot para manter a água derramar dentro
5

Mantenha derramar água por cerca de 10 segundos ou mais até se sentir todo o fluxo da água passando por seu seios . Lembre-se de respirar pela boca . Isso vai evitar que a drenagem atrás do seu nariz em sua boca.
6

Quando a panela está vazia , retire o bico e expire pelo nariz, em seguida, usar um lenço para assoar o nariz .

7

Repita todo o processo através da narina esquerda .