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Terapia Alternativa para Cefaleias Tensionais

Sofra de tensão, menstrual ou enxaqueca, a dor nunca é divertida. Durante dor de cabeça só sabe: precisa alívio. Mas para quem tem cefaleias crónicas e preocupa-se com medicação regular, terapias alternativas existem.

Acupuntura

Segundo artigo "Science Daily", doentes beneficiam de acupuntura. Acupuntura chinesa liberta energia bloqueada. Tratamento custa ~100€ mas frequentemente coberto por seguro. Agulhas relativamente indolores e alívio imediato. Para crónicos, várias sessões para alívio longo prazo. Fale com médico antes.

Acupressão

Outra terapia alternativa, benefício: auto-administrada. Coloque mãos na nuca. Com polegares, encontre área de cada lado da base do crânio, a meio do pescoço. Pressione para o centro. Pressione forte e amasse em círculos pequenos por dois minutos ou até alívio.

Casalcas de Salgueiro Branco

Se não quer medicamentos OTC ou prescritos, casca de salgueiro branco é alternativa natural. Semelhante a aspirina, usada desde século XIX. Contém ácido salicílico, ingrediente ativo para alívio da dor. Como qualquer suplemento, consulte médico antes.

Repouso

Massagem relaxante alivia cefaleias tensionais ou suaviza enquanto dor. Kava Kava, suplemento herbal em lojas produtos naturais, é sedativo suave e ajuda a descansar. Se stress causa dor, tente banho quente ou chás relaxantes como camomila ou raiz de valeriana, sedativo natural.