Como se Livrar de Dores de Cabeça Oculares

Cefaleia ocular, ou enxaqueca ocular/aura, resulta em dor física e problemas visuais. Distúrbios visuais podem ser frustrantes, dolorosos, debilitantes. Uma vez iniciada, passos simples aliviam sintomas e dor.

Instruções

1. Descanse em quarto silencioso – Livre de ruído e luz baixa, se possível. Se puder, coloque compressa morna ou toalha sobre olhos por 10-15 min conforme necessário. Isso diminui tensão nos olhos e áreas circundantes causando cefaleia ocular.

2. Tome remédio de venda livre para dor – Cefaleias oculares carecem sintoma típico de dor de cefaleia comum, mas em alguns casos ocorre.

3. Pare atividades que exigem visão aguda – Leitura, escrita, computador. Descansar olhos relaxa músculos ao redor, diminuindo sintomas e dor.

4. Beba pequena xícara de café ou chá – Baixos níveis de cafeína reduzem dor e sintomas. Mas excesso produz efeito oposto, monitore ingestão.

5. Aplique pressão e massageie têmporas – Por vários minutos. Também massageie nuca na base do crânio. Ambas áreas armazenam tensão. Massagem suave por poucos minutos alivia pressão e sintomas.

6. Agende consulta com oftalmologista – Médico oferece sugestões. Exames regulares previnem cefaleias oculares pois não ter receita ou ter errada causa fadiga ocular, resultando em dor. Podem estar relacionadas a outros problemas oculares.

7. Agende consulta com médico – Cefaleias oculares frequentes indicam outros problemas: hormônios, pressão alta, outras condições. Medicação de prescrição pode ser recomendada se frequentes ou severas.