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Como recuperar o cabelo após anorexia

Restaurar o cabelo depois da anorexia nervosa

Vencer a anorexia é uma vitória imensa. A privação extrema degrada o corpo física e psicologicamente. Durante a doença, o cabelo fica seco, baço, quebra facilmente e pode cair.

Se sofreu de anorexia, é hora de restaurar o corpo. O cabelo pode ser um bom ponto de partida.

Passos para recuperação capilar

1. Alimente-se bem

A queda por anorexia deve-se à desnutrição. Todo o corpo — incluindo o cabelo — alimenta-se do que come. Alimentos benéficos: cebola, banana, pimento verde, cenoura, maçã, morango, manteiga de amendoim no pão, arroz, feijão, chá verde.

2. Suplemente vitaminas chave

Suplemento com vitaminas A, E, ácido fólico, B12 e biotina. Segundo Linda Page ("Healthy Healing"):
• Vitamina A: desenvolvimento de células ósseas saudáveis → cabelo saudável.
• B12: absorção de cálcio.
• Vitamina E e biotina: controlam queda.
• Ácido fólico: proliferação de novas células.

3. Massaje o couro cabeludo diariamente (5 min)

Estimula a circulação sanguínea.

4. Cuidados capilares adequados

Produtos sem químicos agressivos. Evite água quente: lave com água morna, enxague com água fria.