Como Lidar com a Queda de Cabelo em Mulheres

Se seu cabelo está caindo repentina e inexplicavelmente, pode ser por vários motivos. Provavelmente há uma explicação válida para sua misteriosa queda de cabelo. Uma vez que você e seu médico descubram o que está acontecendo, podem combater o problema.

O Que Você Vai Precisar

• Exame médico
• Vitaminas
• Dieta saudável
• Mel
• Claras e gemas de ovo
• Alcaçuz
• Tomates
• Óleo vegetal
• Terapia de reposição hormonal, se desejado
• Chapéu

Instruções

1. Considere que sua queda de cabelo pode ser causada por uma doença não detectada e subjacente, como lúpus ou artrite. Se você é anêmica (deficiente em ferro), isso também pode causar estragos na saúde do seu cabelo. Se está perdendo quantidades excessivas de cabelo, pode estar sofrendo de alopecia, que é uma doença autoimune e acredita-se ser genética porque ocorre em famílias. Consulte seu médico e expresse suas preocupações sobre a queda de cabelo.

2. Pondere sua situação hormonal. Se você deu à luz recentemente, não é surpresa que seu cabelo esteja caindo. Isso é apenas temporário. Três meses após o parto, o cabelo tende a cair, às vezes em quantidades significativas, porque não caiu (como normalmente faria) durante a gravidez. Quando os hormônios estão especialmente altos ou baixos, ou simplesmente desequilibrados por qualquer razão, isso pode causar queda de cabelo. Provavelmente não há necessidade de buscar atenção médica se você é pós-parto e a queda está ocorrendo. Geralmente, corrige-se sozinha em poucos meses.

3. Considere que você pode estar na perimenopausa, ou talvez já esteja menopausada. Na menopausa, seus níveis de estrogênio caem e o hormônio masculino, testosterona, que todos temos, aumenta e então se converte em DHT, que se liga aos folículos capilares e causa queda de cabelo, além de impedir o crescimento. Hormônios masculinos são os piores inimigos do cabelo. Se seus hormônios enlouqueceram, há a opção de terapia de reposição hormonal, embora seja controversa pois pode haver conexão com aumento de incidência de câncer de mama. Mais uma vez, discuta com seu médico e decida o melhor tratamento.

4. Saiba que cirurgia, que é invasiva e traumática, assim como anestesia, pode causar queda de cabelo. Se esta é a razão, não deve ser permanente. Qualquer trauma ao seu corpo ou mente pode resultar em queda de cabelo também.

5. Critique o que você está colocando no seu corpo. Se não está comendo uma dieta equilibrada, seu cabelo pode pagar o preço. Você precisa de vitaminas B (especialmente B5 e biotina) na sua dieta, bem como E, C e A. Também precisa de zinco e magnésio, bem como ácidos graxos essenciais, encontrados em peixes e outras fontes. Se não está obtendo quantidades adequadas, considere tomar suplemento diário.

6. Pense em seus outros hábitos. Se você fuma, os radicais livres da fumaça do cigarro podem danificar seu cabelo. Se sua circulação é ruim, o que pode ser por causa do fumo, isso corta a circulação para os folículos capilares, bem como para outras áreas cruciais do corpo, e diminui a capacidade do cabelo de crescer. Má circulação pode até causar queda de cabelo.

7. Pense na área onde passa muito tempo. Seu bairro ou local de trabalho é altamente poluído? Poluentes podem danificar o cabelo e até causar queda. Cubra seu cabelo quando estiver fora. Além disso, muita exposição ao sol também pode danificar o cabelo.

8. Contemple os medicamentos que está tomando. Existem muitos remédios muito úteis em alguns aspectos, mas que podem causar queda de cabelo, incluindo antidepressivos, contraceptivos, remédios para gota, anticonvulsivantes e para acne.

9. Banha seu cabelo com uma combinação de gemas e claras de ovo, junto com óleo vegetal e mel. Isso condicionará seu cabelo e pode prevenir queda. Tomates também podem ser aplicados no cabelo para manter sua saúde. Abacates podem ser usados como condicionador. Alcaçuz triturado no leite é outra boa aplicação para cabelo danificado e caindo.