Como fazer o cabelo crescer longo, bonito e saudável

Cuidados essenciais

Cabelos longos e bonitos exigem cuidados adequados. Vários fatores enfraquecem os fios; por isso, combine várias estratégias.

1. Estimule a circulação no couro cabeludo. Massageie suavemente com as duas mãos diariamente.
2. Use produtos nutritivos. Xampu e condicionador à base de proteínas (farmácia ou salão). Aplique condicionador após lavar; enxágue após 10-15 min.
3. Mantenha a hidratação do couro cabeludo. Cabelo seco quebra e cai. Use cremes e óleos de brilho diretamente no couro ou fios.
4. Coma bastante proteína. Ovos, feijões, peixes, carnes promovem cabelo saudável.
5. Durma bem. 7 a 9 horas por noite estimulam o crescimento.
6. Remova pontas duplas. Apare as pontas danificadas para melhorar a aparência geral.
7. Tome vitaminas. Multivitamínico com complexo B, vitamina E, óleo de linhaça, biotina.