Tratamentos perimenopausa

perimenopausa é uma condição que indica o início da menopausa. Cada fêmea passa pela menopausa , que faz parte do processo de envelhecimento . A menopausa é o fim dos anos reprodutivos , quando a ovulação e menstruação cessar . Há muitos sintomas da perimenopausa que freqüentemente começam em torno dos 40 anos , embora algumas mulheres na casa dos 30 anos sofrem de perimenopausa. Os sintomas da perimenopausa pode durar de dois a 10 anos ou mais. Os principais sintomas são períodos irregulares, afrontamentos , secura vaginal, problemas de sono e maior suscetibilidade à bexiga e infecções vaginais . Os sintomas afetam todas as mulheres de uma forma única , de modo que os tratamentos para a perimenopausa são variados. Contraceptivos orais

Uma das maneiras mais eficazes para tratar os sintomas da perimenopausa é contraceptivos orais. Médicos prescrevem esses medicamentos , mesmo para as mulheres que não precisam usar a pílula para o controle da natalidade . A Clínica Mayo escreve: " pílulas de baixa dose pode regular períodos e reduzir as ondas de calor e secura vaginal. "
Progestin Terapia

Progestin é uma alternativa para a mulher que pode 't tomar contraceptivos orais por motivos de saúde ou que não querem tomar esses medicamentos . Muitos anticoncepcionais orais contêm apenas progesterona. Progestin é um hormônio que mantém ovos de uma mulher de desenvolver completamente . Progestin é eficaz para mulheres com sangramento intenso durante os seus períodos ou mulheres que sofrem com períodos irregulares .
Ablação endometrial

ablação endometrial é um procedimento médico em que a mucosa do útero ( chamado endométrio ) é removida com um laser ou uma corrente eléctrica . Este método de tratamento é muito eficaz para mulheres que sofrem de períodos pesados . Em alguns casos, a ablação endometrial também pode acabar com o ciclo menstrual.

Dieta Mudanças

Mudar a dieta pode ser útil no alívio de alguns sintomas da perimenopausa . A Clínica Mayo recomenda ter uma dieta pobre em gordura e rica em fibras . Adicionando mais frutas, legumes e grãos integrais também é importante. Como os níveis mais baixos de estrogênio no organismo pode levar a perda de massa óssea ou osteoporose , comer alimentos ricos em cálcio , como leite ou queijo também é benéfico. Se você não pode obter o suficiente de cálcio a partir de alimentos , considere suplementos de cálcio.
Exercício

Exercício oferece muitos benefícios para o alívio dos sintomas da perimenopausa . A atividade física ajuda a regular os padrões de sono e fortalecer os ossos . Para tirar o máximo proveito do exercício , tente fazer 30 minutos por dia , várias vezes por dia.
Acredita Menos estresse

Estresse para causar muitos transtornos e doenças. Mas, com métodos de relaxamento , como meditação , respiração profunda, yoga ou tai chi , uma mulher pode reduzir o seu nível de stress. Em algumas situações , o estresse pode desencadear alguns sintomas da perimenopausa .