Como curar olheiras

olheiras são causadas por qualquer coisa, desde a privação do sono , alergias e má alimentação, a flutuações hormonais e hereditariedade , só para citar alguns. Se você quiser se livrar de suas olheiras , tratar a causa , não o olho. No final, você vai olhar e sentir-se mais jovem e bem descansado . Coisas que você precisa fatias de pepino frio

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Morada quaisquer problemas de sono. Se você suspeita que olheiras são causadas pela privação do sono , curá-los com um sono melhor. Obter pelo menos oito horas completas de sono ininterrupto todas as noites. Elimine a cafeína de sua dieta, ou beber apenas muito cedo pela manhã. Inclua pelo menos 30 minutos de exercício moderado por dia para ajudá-lo a descansar melhor . Dim suas luzes pelo menos uma hora antes de deitar. Isto provoca o seu cérebro a liberar melatonina, que ajuda a dormir .
2

eliminar os alérgenos de seu ambiente. Se os seus olhos também são vermelhas e coceira, o problema é alergias prováveis. Evite o uso de travesseiros de pluma e edredons. Manter animais de estimação fora de seu quarto . Use sabonetes suaves e cremes para a pele em sua pele para evitar mais irritação . Consulte um médico se os sintomas forem graves .
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Melhore a sua dieta. Coma refeições bem balanceadas compostas principalmente de alimentos integrais. Evite alimentos processados ou pré-embalados , tanto quanto possível . Reduza o consumo de álcool e ingestão de sódio. Ambos contribuem para o inchaço e inchaço.
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Beba muita água durante todo o dia . A desidratação faz com olheiras .
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Use cosméticos. Se a hereditariedade é a causa de suas olheiras , você não pode tratar a causa . Em vez disso, minimizar o seu aparecimento . Imprensa fria , pepinos fatiados contra seus olhos quando você acordar para reduzir qualquer inchaço. Aplicar corretivo debaixo de seus olhos , que é pelo menos um tom mais claro que a sua fundação . Use cremes para os olhos que contêm retinol ou vitamina K , como ambos os olhos empapuçados ajudar a curar .