O que fazer para o Boldo Olhos

? Mirtilos , mais comumente conhecido nos Estados Unidos como mirtilos , são o parente europeu para o mirtilo eo cranberry. Usado medicinalmente desde 1600 , este fruto tem sido usado para tratar uma infinidade de doenças, como o escorbuto , infecções do trato urinário e problemas digestivos, só para citar few.What é mais surpreendente sobre este pouco conhecido fruta é a sua incrível capacidade de proteger e melhorar a visão do olho . O consumo de mirtilos e seu extracto foi mostrado para melhorar a visão de dia e de noite , como também ajudar a prevenir ou doenças oculares particulares . História

A incrível descoberta dos efeitos do consumo de mirtilo nos olhos foi notado pela primeira vez durante a Segunda Guerra Mundial. Comer geléia de mirtilo antes de voar para as suas missões de aviões noturnos , os pilotos da Força Aérea Real britânica percebeu que, quando eles seguiram esse ritual , eles foram capazes de ver mais claramente, mesmo na mais escura das noites .

Benefícios

Research , desde então, expôs sobre o que esses pilotos descobriram há muito tempo. Foi confirmado que o mirtilo não melhorar a acuidade visual em indivíduos saudáveis , bem como melhorar a visão em pacientes que têm glaucoma, catarata e degeneração macular relacionada à idade.

Estudos clínicos têm demonstrado que na combinação de 160 mg de extrato de mirtilo com 8 oz mirtilos em combinação com gingko biloba e zinco pode ajudar a travar a perda de visão por completo.
Como Funciona

visão noturna é melhorada porque as antocianidinas encontrado em mirtilos aumentar a produção de um pigmento que ajuda os olhos para adaptar-se a mudanças de luminosidade. Essas antocianidinas contêm propriedades surpreendentes. Eles fornecem 50 vezes a potência anti-oxidante da vitamina E e 10 vezes a potência anti-oxidante da vitamina C. Devido a estes níveis elevados de antioxidantes , as paredes dos capilares são mantidas forte e flexível . Embora existam poucos estudos para apoiá-lo , extrato de mirtilo tem sido sugerida como um tratamento para a lesão da retina , já que contém bioflavonóides , que ajuda na remoção de substâncias tóxicas do olho.
Benefícios Adicionais de Saúde

Antocianidinas encontrados em mirtilos pode ajudar a baixar a pressão arterial , aumentar a oferta de sangue para o sistema nervoso e ajuda a melhorar a função cerebral. Estes níveis de antioxidantes altos fornecer eficaz anti -envelhecimento e propriedades de combate ao câncer , também. Taninos encontrados em mirtilos têm propriedades anti -inflamatórias , o que é uma razão pela qual mirtilos também pode ser ingerida para controlar a diarréia , mesmo em crianças com idade superior a 2.
Como levá-la

Como procurar por um mercado que vende mirtilos frescos pode ser uma tarefa difícil, uma maneira mais fácil para experimentar os seus benefícios é tomar um suplemento de extrato de mirtilo . Procure uma relação anthocyanidin 25 por cento para ganhar os efeitos.

Outra opção é beber chá de mirtilo . No entanto, você decidir tomar mirtilo , é sempre melhor verificar com o seu médico para ter certeza de que você não está tomando qualquer medicação que pode não interagem bem com mirtilo . Para a maioria das pessoas , o consumo de mirtilo ou seu extrato não irá causar quaisquer efeitos colaterais indesejáveis.