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Alívio Eficaz para Olho Seco: Causas, Sintomas e Remédios Caseiros

O olho seco é, segundo oftalmologistas, a queixa mais frequente entre seus pacientes. Estima-se que 33 milhões de pessoas sofram de algum grau de secura ocular. Embora muitas vezes esteja relacionado a outros problemas de saúde, um tratamento eficaz para olho seco pode aliviar o desconforto enquanto outras condições são tratadas.

Umificadores de Ar

O uso de um umidificador em casa ajuda a manter o ar úmido, prevenindo o ressecamento dos olhos. Isso é especialmente importante no inverno, quando o ar costuma ser mais seco. O aparelho pode ser usado durante a noite, particularmente se você dorme com os olhos parcialmente abertos. Algumas pessoas também se beneficiam mantendo o umidificador ligado durante o dia.

Colírios Lubrificantes (Lágrimas Artificiais)

As lágrimas artificiais são um dos remédios mais comuns para olho seco. Essas gotas, à base de solução salina, proporcionam alívio temporário a olhos ressecados. No entanto, alguns produtos de venda livre podem criar uma película sobre o olho ou até danificar a córnea. Prefira versões sem conservantes e consulte seu oftalmologista para a melhor indicação.

Massagem Palpebral

Massagear as pálpebras algumas vezes ao dia estimula as glândulas lacrimais. Esfregue suavemente as pálpebras superior e inferior por 2 a 3 minutos para manter os olhos úmidos e aliviar a secura.

Piscar Conscientemente

Embora piscar seja involuntário, muitas pessoas não o fazem com a frequência necessária. Tome consciência da sua frequência de piscadas e aumente-a se sentir secura. O piscar frequente é especialmente recomendado ao assistir TV, usar computador ou realizar tarefas que exijam concentração visual prolongada. Descanse os olhos fechando-os por 1 minuto completo ao longo do dia. Isso, junto com o piscar, ajuda a distribuir as lágrimas uniformemente e previne o ressecamento.