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Adaptação à Vida Diária Após Perda de Visão: Estratégias Práticas

Enfrentando a perda visual

Aprender a lidar com atividades da vida diária após perder a visão é difícil. Você deve se ajustar a fazer tarefas diárias de uma nova maneira sem se machucar ou machucar outros. Aprenda novas maneiras de completar suas atividades diárias substituindo seus sentidos restantes.

Desenvolva uma Atitude Positiva

Ajuste sua atitude. Cerque-se de amigos, família e colegas de trabalho que acreditam que, mesmo que você tenha perdido a visão, você tem as mesmas habilidades que sempre teve. Evite pessoas que têm pena de você e querem assumir por você.

Junte-se a outras pessoas que perderam a visão — ou que são cegas desde o nascimento. Você conhecerá uma mistura diversificada de pessoas cujas crenças, ajustes, conquistas e atitudes influenciam o que fazem hoje. Você conhecerá professores, atletas, escritores, engenheiros, professores, advogados, funcionários do governo e mecânicos. Observe suas atitudes em relação à cegueira e seu orgulho em suas habilidades.

Não Reduza Expectativas

Não reduza suas expectativas. Com modificações, você pode aprender a fazer muitas das mesmas atividades diárias que fazia antes — vestir-se para o trabalho, cozinhar, passear com o cachorro, pegar o ônibus. Deixe sua família saber que eles precisam deixar você realizar suas atividades diárias independentemente — mesmo enquanto você reconhece sua raiva e medo. Você pode encontrar dispositivos assistivos que ajudam você a funcionar no seu nível anterior em sua carreira.

Aprenda Habilidades de Cegueira

Kent Ireton, um conselheiro de reabilitação para a Divisão de Reabilitação Vocacional do Alasca, chama reabilitação de "aprender habilidades alternativas de cegueira". Ele foca em ensinar cegos a recuperar funcionamento "normal" em atividades diárias, seja encontrar o alarme para desligá-lo ou fazer café. Ele ensina seus clientes que, para alcançar sucesso em sua vida profissional, eles têm que alcançar independência pessoal em casa. Aqueles que não — ou "não podem" — reaprender atividades diárias de vida não recuperarão níveis anteriores de desempenho profissional, muito menos sucesso.