Olhos Vermelhos: Causas, Alívio e Quando Consultar um Médico

"Existem várias razões pelas quais pode desenvolver olhos vermelhos, desde fadiga ocular e cansaço a constipações e alergias", diz a Dra. Kristie Leong. Olhos vermelhos podem até ser resultado de clima frio ou uma mudança severa de tempo que reduz a quantidade de humidade no ar. Ocasionalmente indica um problema de saúde mais sério. No entanto, se se tem deitado muito tarde ou ficado no computador por horas a fio, então é provável um caso simples de olhos cansados. Se não experienciou qualquer outro problema com os seus olhos, então os seus olhos provavelmente estão a pedir um pouco de atenção e relaxamento.

O Que Vai Precisar

• Lágrimas artificiais
• Humidificador
• Purificador de ar
• Sais de Epsom
• Legumes congelados
• Pano frio
• Temporizador
• Filtro de ecrã de computador

Instruções

1. Use lágrimas artificiais para humedecer a membrana mucosa — as lágrimas artificiais são mais próximas das suas lágrimas naturais que outros colírios. Incline a cabeça para trás e coloque várias gotas em cada olho. Feche os olhos por um ou dois minutos para deixar a solução saturar cada olho completamente. Coloque as mãos sobre cada olho com os dedos na testa; a parte inferior das mãos deve ser colocada em cada face. Mantenha esta posição por um ou dois minutos para deixar os seus olhos descansar.
2. Instale um humidificador em casa para humedecer o ar no inverno. Coloque-o na sala que usa mais frequentemente ou perto de um duto de aquecimento. Encha-o com água frequentemente.
3. Evite fumo ou fumar. Instale um purificador de ar para manter o ar fresco e remover impurezas. Evite químicos agressivos. Enxágue os olhos com água fria para lavar impurezas. Tome um banho de imersão longo com sais de Epsom para ajudar a eliminar toxinas.
4. Evite a ação que causou os olhos vermelhos. Por exemplo, se foi a uma discoteca ou nadou numa piscina, perceba que esta ação pode ter contribuído para os olhos vermelhos. Tome medidas para prevenir futuros olhos vermelhos, como óculos de natação na piscina, mais ar fresco no clube.
5. Obtenha uma embalagem congelada de legumes do congelador ou um pano frio com gelo. Deite-se num sofá ou cama. Feche os olhos e coloque a embalagem de legumes ou pano nos olhos. Fique imóvel por 15 minutos para deixar a humidade saturar os seus olhos. O frio encolherá os vasos sanguíneos.
6. Limite o tempo no computador. Defina um temporizador para garantir que faz pausas regularmente quando no computador. Sente-se mais perto do computador. Compre um filtro para o ecrã para reduzir a fadiga ocular.
7. Durma sete a oito horas cada noite. Beba pelo menos 1,2 litros de água por dia.