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Treinamento Visual para Pilotos: Melhorando Acuidade Visual e Desempenho

Introdução

Exercícios oculares com objetivo de melhorar visão não auxiliada existem desde pelo menos século XIX, com novos "métodos" aparecendo regularmente. Embora tenham amplo apelo popular, com promessas de eliminar necessidade de óculos sem cirurgia corretiva, são frequentemente direcionados a pessoas cujos problemas visuais impedem carreira desejada. Isso inclui aviação militar, onde visão perfeita pode ser requerida. A eficácia real de muitos destes exercícios é cientificamente questionável.

Método Bates e Derivados

• Em 1920, William Bates produziu literatura argumentando que defeitos de visão eram causados por fadiga e tensão nos músculos responsáveis pelo movimento do olho e expansão/contração do cristalino. Advogava técnicas de relaxamento ocular, visualização e movimento do olho para retificar problemas musculares. Existem numerosos métodos similares, a maioria advogando "treino ocular" envolvendo foco em objetos perto e longe, seguir objeto em movimento e exposição à escuridão total para relaxar o olho. Alegações anedóticas de restauração completa à visão normal após mês ou dois de exercícios regulares.

Evidências da Eficácia do Método Bates

• Há falta distinta de evidência clinicamente comprovada para apoiar alegações dos defensores. Certas empresas oferecendo estes "métodos" a pilotos enfrentaram acusações de publicidade enganosa. Promessas de curar miopia por exercício do músculo relevante parecem contrárias a evidência científica mostrando que estas condições são causadas por deformação do globo ocular e cristalino. Nenhum exercício muscular retificará tais problemas. Algumas condições não relacionadas à deformação do globo ocular, no entanto, podem ser tratadas por exercícios oculares.

Insuficiência de Convergência

• Ao focar objeto, particularmente ao se aproximar de longe para perto, os olhos devem virar para dentro e direcionar ao mesmo ponto. Pessoas com insuficiência de convergência não conseguem virar os olhos adequadamente ou não o fazem igualmente. Resulta em visão dupla ou turva que excluiria pessoa de treinar ou trabalhar como piloto de caça.

Exercícios para Reduzir Insuficiência de Convergência

• O paciente segura lápis à distância do braço e foca nele. Mantendo o foco, traz lentamente o lápis para dentro entre os olhos até ponto logo antes da visão começar a embaçar. Neste ponto, mantém foco por 10 segundos e repete 10 vezes. Regime deve ser seguido 2-4 vezes ao dia até conseguir focar confortavelmente algo a 3 polegadas do rosto. Prática deve ser mantida, embora apenas uma vez a cada 1-2 dias. Retorne ao regime mais vigoroso se problemas retornarem.

Aliviando Fadiga Ocular

• Embora exercícios similares ao método Bates não pareçam ajudar problemas de visão de longa data, podem aliviar sensações de fadiga nos olhos de pilotos de caça. Em missões longas, pilotos podem ter tensão muscular ocular devido a foco constante em ponto a distância fixa. Alivia-se alternando foco entre objetos perto e longe e virando olhos para focar objetos nas extremidades do campo visual. Finalmente, embora não recomendado durante voo, fadiga ocular pode ser aliviada colocando palmas sobre os olhos e permitindo visão descansar na escuridão. Não se assuste com padrões de cor ou luz, resultado de disparo natural de neurônios visuais.