Detecção Precoce da Degeneração Macular: Sintomas e Autoavaliação

Degeneração macular relacionada à idade (DMRI) é a principal causa de cegueira legal em maiores de 50 anos. Como evolui ao longo de anos, detecção e tratamento precoces preservam a visão central.

Materiais de apoio

• Óculos de sol (proteção UV)
• Alimentos ricos em luteína/zeaxantina: couve, espinafre, brócolis

Autoavaliação rápida (Teste de Amsler simplificado)

1. Linhas retas parecem tortas? Olhe para batente de porta, azulejo ou grade. Linhas onduladas/distorcidas = sinal de alerta.
2. Mancha central escura ou embaçada? Fixe o olhar em frente. Há ponto cego, escuro ou borrado no centro da visão?
3. Mudança de tamanho/cor ao tampar um olho? Fixe um objeto, tampe um olho. O objeto muda de cor ou tamanho?
4. Respondeu "sim" a alguma? Agende exame oftalmológico completo com retinografia/OCT para investigar DMRI.

Prevenção baseada em evidência (estudos AREDS2): Suplementação com vitamina C (500mg), vitamina E (400UI), luteína (10mg), zeaxantina (2mg), zinco (80mg), cobre (2mg) reduz progressão em DMRI intermediária/avançada. Não fume. Controle pressão arterial e colesterol. Dieta mediterrânea rica em peixes e vegetais verdes.