Como melhorar a visão sem lentes corretivas

Opções para melhorar a visão sem óculos nem lentes de contato

Para quem quer melhorar a visão sem óculos ou lentes de contato, há mais opções hoje do que nunca. Ajuda ter exame ocular atual para diagnóstico claro dos problemas. Lembre-se: se usa lentes corretivas há tempo, sua visão pode estar prejudicada pela dependência aumentada. Alguns remédios existem há anos; métodos cirúrgicos são desenvolvimentos recentes. Visão em declínio não necessariamente começa nos olhos, então exame físico completo também é boa ideia.

Instruções

1. 1. Aprenda treinamento visual (método Bates)

   Fundado pelo optometrista nova-iorquino William Bates, reeducar músculos oculares danificados por estresse. Exercícios focam em ensinar músculos a relaxar, melhorando visão. Exige passar progressivamente menos tempo com lentes corretivas e fazer exercícios sem elas. Teoria: visão é habilidade adquirida como andar ou usar as mãos; na infância ensinamos inconscientemente a usar os olhos. Nenhum exercício requer equipamento especial.

2. 2. Cirurgia LASIK

   LASIK (Laser Assisted In Situ Keratomileusis) usa laser excimer para alterar formato da córnea. Lâmina ou laser corta parte da córnea revelando o estroma (camada média). Laser remove quantidade predeterminada de estroma e camada superior da córnea é recolocada. Se pratica esportes de alto contato, tem condição que retarda cicatrização ou córneas finas, LASIK pode não ser adequado.

3. 3. Alimentos que melhoram a visão

   Dieta não é o que a maioria pensa ao querer melhorar visão, mas deficiência vitamínica pode ser a causa. Cenouras: vitamina A e betacaroteno, preservam revestimento superficial do olho. Ovos: aminoácidos e enxofre, previnem catarata. Vegetais verde-escuros: carotenoides protegem contra dano solar. Goji berries: antioxidantes ajudam olhos a adaptarem-se mais rápido à escuridão.