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Como usar alho para tratar perda de apetite: receitas e benefícios

Ao longo dos séculos, o alho foi aclamado por remediar males comuns. Hoje há prova científica de que melhora a saúde geral: sistema cardiovascular, propriedades antimicrobianas fortes e ajuda a tratar perda de apetite.

Formas de usar alho

1. Sopa de alho

Ferva 3-4 dentes em 1 xícara de água. Beba 2x ao dia para estimular apetite. Adicione suco de meio limão ou ½ colher (chá) de suco de lima se desejar. Beba por pelo menos 1 semana para máximo benefício.

2. Evite jejuns excessivos

Não comer pode realmente reduzir o apetite. Em vez disso, coma dieta equilibrada que inclua alho, mesmo sem vontade, para evitar perda de apetite.

3. Refogue alho com vegetais

Descasque e fatie alguns dentes, refogue com vegetais e óleo. Alho adiciona sabor e aroma a alimentos sem graça, ajudando a aproveitar mais a refeição.

4. Cozinhe com alho pelo aroma

Se o paladar não está forte, saiba que o olfato influencia muito o gosto. O aroma pungente do alho é estimulante do apetite. Só de cozinhar com ele já ajuda, mesmo que não coma.

5. Suplemento de alho diário

Disponível em supermercados, lojas de produtos naturais e farmácias. Benefícios similares ao alho fresco.