Como recuperar-se fisicamente de um transtorno alimentar

Natureza dos transtornos alimentares

Classificados como doenças psiquiátricas graves. Efeitos abrangem corpo-mente-espírito. Fisicamente: fatais, causam câncer, falência renal/hepática, outras complicações. Psicologicamente: oscilações humor, depressão, suicídio. Espiritualmente: desviam paz e equanimidade. Recuperação física de bulimia ou qualquer transtorno: desafiadora, requer determinação, persistência, apoio, aconselhamento, coragem.

Passos para recuperação

1. 1. Consulte médico clínico geral

   Primeiro passo crítico. Se tem ou suspeita transtorno, marque imediatamente.

2. 2. Detalhe histórico e comportamentos

   Não recupera sem tratamento. Médico pode pedir exames para determinar tipo/nível de tratamento.

3. 3. Siga instruções do médico

   Agora que buscou ajuda, comece a receber ajuda.

4. 4. Consulte nutricionista

   Planos alimentares e listas de alimentos restauradores. Coma o que orientarem.

5. 5. Considere internação

   Sistema de apoio impacta cura física.

6. 6. Peça ajuda a família/amigos

   Para manter no caminho.

7. 7. Reduza atividades e compromissos

   Decidido tratamento (internação, ambulatório ou ambos). Reduza imediatamente. Precisa tempo para cuidar de si. Veja o que pode largar.

8. 8. Liberte-se de pelo menos uma atividade

   Conselho de quem recuperou: precisa tempo/espaço. Reduza carga. Largue uma atividade. Tire licença trabalho. Cancele curso. Cancele compromisso social.

9. 9. Tire tempo de fardos se possível

   Faça tempo/espaço para recuperação física. Precisará.

10. 10. Garanta apoio social

    Conte a amigos/família. Não recupera efeitos físicos apenas resolvendo corpo. Provedores colocarão plano alimentar. Podem prescrever meds, vitaminas, suplementos. Precisa mais: precisa amor.

11. 11. Defina ações específicas de ajuda

    Não faz sozinho. Peça: amigo leve a terapia; mãe busque vitaminas/mercado; cônjuge busque livros apoio. Agora que sabem, querem ajudar.

12. 12. Deixe pessoas ajudarem

    Continue seguindo provedores. Recuperação física completa requer cura psicológica/espiritual. Deixe amar você. Permita ajuda. Peça coisas; deixe assistir. Relaxe e abra.

13. 13. Esclareça plano de tratamento

    Se internação: quanto tempo? Arranjos trabalho/escola para acomodar estadia.

14. 14. Compartilhe plano com rede de apoio

    Peça ajuda para seguir. Diga: quando quiser desistir, intervenham.

15. 15. Siga plano prescrito mesmo sem vontade

    Na recuperação da bulimia, dias odiava psicóloga, não queria terapia. Descobri depois: odiava eu mesma; projetava ódio nela. Não deixe humor ditar tratamento. Siga instruções dos profissionais.