Como Desentupir Ouvidos por Congestão Nasal

A Conexão Nariz-Ouvido

Muco no nariz → pressão nos seios da face → ouvidos entupidos, audição abafada, desconforto. Para desentupir ouvidos, desentupa o nariz.

Materiais

• Umidificador
• Descongestionante nasal/oral
• Lenços de papel

Passos

1. Umidificador no quarto. Água com pitada de sal até marca. Unidade aquecedora ligada. Mínimo 1,2 m da cama, não direcione vapor ao rosto. 5–10 min para começar.
2. Descongestionante nasal (ex: pseudoefedrina). Quebra muco nas passagens nasais → menos pressão nos canais auditivos.
3. Assoe o nariz corretamente. Lenço, alterne narinas até não sair mais. Não assole — suga muco de volta, mantém seios entupidos.