Como Equalizar os Ouvidos ao Mergulhar: Técnica de Pressão da Língua (Frenzel)

Uma das primeiras coisas notadas ao mergulhar é a mudança imediata de pressão, mais frequentemente nos ouvidos. A mudança de pressão, em alguns casos, pode causar dores de cabeça excruciantes extremamente perigosas sob água. Este problema pode ser evitado equalizando a pressão dentro dos ouvidos. O objetivo da equalização é fazer a pressão dentro dos ouvidos igualar a pressão na água, eliminando ou reduzindo desconforto.

Instruções

1. Coloque a língua no céu da boca, com a ponta pressionada contra a parte de trás dos dentes.

2. Pressione a parte de trás da língua para cima em direção ao topo da cabeça o máximo que puder. Aja como se estivesse pressionando a parte de trás da língua através do topo da cabeça.

3. Mantenha a língua neste ponto e continue empurrando para cima até sentir uma pequena bolsa de ar subir. Você deve sentir ou ouvir um pequeno "clique" dentro de alguns segundos realizando a tarefa.

4. Repita o processo a cada poucos pés de descida, ou sempre que sentir mudança de pressão.